Ateliers bien être en entreprise
Prévention santé, qualité de vie au travail & performance durable
Fatigue chronique, stress, démotivation ?
Offrez à vos équipes des solutions concrètes pour aller mieux, durablement.
Préservez leur santé, renforcez leur engagement, améliorez la qualité de vie au travail.
Pourquoi proposer des ateliers bien-être à vos collaborateurs ?
Face à l’augmentation des arrêts maladie et aux risques psycho-sociaux, investir dans la Qualité de Vie au Travail n’est plus une option, mais une réponse concrète aux enjeux humains et économiques.
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✔ Réduire les risques psycho-sociaux (RPS)
✔ Booster l’énergie, la concentration et la motivation
✔ Favoriser l’engagement et la cohésion d’équipe
✔ Valoriser votre démarche QVT et votre marque employeur
Les sujets abordés
Gestion du stress
- Respiration, relaxation
- Passer par le corps : relâcher les tensions avec de auto-massages
- Routines anti-fatigue
- Outils de détente pour le quotidien
En mouvement au bureau
- Bouger autrement et prévenir les douleurs musculo-squelettiques
- Optimiser son espace de travail
- Améliorer l’ancrage corporel
Alimentation & énergie
- Conseils nutritionnels simples pour réapprendre les bases
- Mieux manger pour une énergie plus stable
- Manger de saison
- Focus sur le microbiote, action sur l'humeur et les défenses immunitaires​
La concentration
- Aborder les freins : fatigue, mauvaise gestion de ses émotions, de son stress, pensées obsessionnelles, carences nutritionnelles ...
- Exercices pour se recentrer : respiration, mouvements
Sommeil & récupération
- Comprendre les mécanismes du sommeil
- Identifier les freins à un sommeil réparateur
- Préparer sa journée pour passer une bonne nuit
- Créer une routine du soir
- Astuces sommeil paisible
Sur-mesure
Des interventions et durées personnalisées en fonction de :
- vos priorités QVT
- votre effectif
- votre timing
Formats flexibles & adaptés à vos équipes :
Je m’occupe de tout : communication interne, visuels d’annonce, fiche atelier… afin que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel.
Votre entreprise, vos besoins
Construisons un programme QVT clair, adapté et opérationnel, avec :
Ateliers ponctuels ou réguliers
Fiches pratiques et supports PDF
Suivi d’impact possible via questionnaires anonymes
Prestations modulables selon votre budget
Demandez un devis personnalisé adapté à vos enjeux RH