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Ateliers bien être en entreprise

Prévention santé, qualité de vie au travail & performance durable 

Fatigue chronique, stress, démotivation ?
Offrez à vos équipes des solutions concrètes pour aller mieux, durablement.
Préservez leur santé, renforcez leur engagement, améliorez la qualité de vie au travail.

Pourquoi proposer des ateliers bien-être à vos collaborateurs ?

Face à l’augmentation des arrêts maladie et aux risques psycho-sociaux, investir dans la Qualité de Vie au Travail n’est plus une option, mais une réponse concrète aux enjeux humains et économiques.

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✔ Réduire les risques psycho-sociaux (RPS)

✔ Booster l’énergie, la concentration et la motivation 

✔ Favoriser l’engagement et la cohésion d’équipe

✔ Valoriser votre démarche QVT et votre marque employeur

Les sujets abordés

Gestion du stress

- Respiration, relaxation

- Passer par le corps : relâcher les tensions avec de auto-massages

- Routines anti-fatigue

- Outils de détente pour le quotidien

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En mouvement au bureau

- Bouger autrement et prévenir les douleurs musculo-squelettiques

- Optimiser son espace de travail

- Améliorer l’ancrage corporel

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Alimentation & énergie

- Conseils nutritionnels simples pour réapprendre les bases

- Mieux manger pour une  énergie plus stable

- Manger de saison, pourquoi ?

- Focus sur le microbiote pour stabiliser son humeur et ses défenses immunitaires​

La concentration

- Aborder les freins : fatigue, mauvaise gestion de ses émotions, de son stress, pensées obsessionnelles, carences nutritionnelles ...

- Exercices pour se recentrer : respiration, mouvements

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Sommeil & récupération

- Comprendre les mécanismes du sommeil

- Identifier les freins à un sommeil réparateur

- Préparer sa journée pour passer une bonne nuit

- Créer une routine du soir

- Astuces sommeil paisible

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Sur-mesure

Des interventions personnalisées :

- Selon vos priorités QVT

- Selon votre effectif

- Selon la durée de votre choix

Formats flexibles & adaptés à vos équipes :

Je m’occupe de tout : communication interne, visuels d’annonce, fiche atelier… pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel.

Votre entreprise, vos besoins

Construisons un programme QVT clair, adapté et opérationnel, avec :

Ateliers ponctuels ou réguliers

Fiches pratiques, outils PDF

Suivi d’impact possible via questionnaires anonymes

Prestations modulables selon votre budget

Demandez un devis personnalisé adapté à vos enjeux RH

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